Hyvän olon tunnit

Hyvän Olon tunnit ohjaa Katja Hietanen. Katjan missiona on hyvinvoinnin edistäminen ja hän yhdistää näillä monipuolista osaamistaan psykologina, psykoterapeuttina ja joogaopettajana. Kokonaisvaltaista hyvää oloa!

TRe Stressinpurku - kurssi

3 kerran lyhytkurssi
Ma 21.10.2024 klo 17:00 - 18:30
Ma 4.11.2024 klo 17:00 - 18:30
Ma 18.11.2024 klo 17:00 - 18:30

Kiireinen arki ja stressi saavat aikaan monenlaista kuormaa kehoon ja mieleen. Oma hyvinvointi ja stressistä palautuminen tarvitsevat huomiota ja aikaa. 

Yksinkertaiset ja helposti omaksuttavat TRE-stressinpurkuliikkeet eli TRE® (Tension, Stress & Trauma Release Exercise) käynnistävät kehon luonnollisen ja nopeasti vaikuttavan palautumismekanismin, joka purkaa kehon jännitystiloja liikkeen ja tärinän avulla. Pääset purkamaan kehoon varastoituneita syviä jännityksiä. 
Kolmen kurssikerran aikana TRE harjoitus tulee tutuksi ja saat kokemuksen erilaisista harjoittelukerroista sekä mahdollisuuden keskusteluun harjoituksesta.

Kurssin hinta 100€
Kuva @katjamaarit.phography
Tervetuloa! Ilmoittautuminen sähköpostilla ohjaajalle [email protected]
Maksu paikan päällä pankkikortilla tai ePassi, Edenred ja Smartum. 

Katja Hietanen

Katja Hietanen - Ashtangajooga, yin jooga, restoratiivinen jooga, TRE 

​Joogaa olen harrastanut vuodesta 2004 alkaen. Aloitin joogan hathajoogalla ja vuodesta 2010 olen tehnyt säännöllistä Ashtangajoogaharjoitusta sekä vuodesta 2014 yin joogaa. Joogaopettajaksi opiskelinYoga Nordicin (200h) joogaopettajakoulutuksessa 2014-2015 ja olen opettanut joogaa 2015 tammikuusta lähtien. Olen käynyt myös Anne Nuotion Ashtangajoogan opettajakoulutuksen (200h) vuosina 2017-2019 ja Sakraalijoogan koulutuksia 2019-2023. Restoratiivista joogaa olen opiskellut Kirsi Saivosalmen Levon vallankumous - restoratiivisen joogan ohjaajakoulutuksessa keväällä 2021. 
​Olen koulutukseltani psykologi ja psykoterapeutti. Koen joogan kokonaisvaltaisena mielen ja kehon harjoituksena, jonka avulla voimme keskittyä läsnäoloon arjen paineiden keskellä ja löytää yhteyden itseemme ja elämäämme.