Hyvä olo -illat 

Hyvinvoinnin teematunnit sinulle!
Iltojen emäntänä toimii Katja Hietanen. Katjan missiona on hyvinvoinnin edistäminen ja hän yhdistää näillä teematunneilla monipuolista osaamistaan psykologina, psykoterapeuttina ja joogaopettajana. Tervetuloa löytämään hyvää oloa ja itseäsi.

TRe Stressinpurku


Kiireinen arki ja stressi saavat aikaan monenlaista kuormaa kehoon ja mieleen. Oma hyvinvointi ja stressistä palautuminen tarvitsevat huomiota ja aikaa. 

Yksinkertaiset ja helposti omaksuttavat TRE-stressinpurkuliikkeet eli TRE® (Tension, Stress & Trauma Release Exercise) käynnistävät kehon luonnollisen ja nopeasti vaikuttavan palautumismekanismin, joka purkaa kehon jännitystiloja liikkeen ja tärinän avulla. Pääset purkamaan kehoon varastoituneita syviä jännityksiä. 

​Keskiviikko 18.5. klo 17:15 -19:00 - Vapaa liike
Syksyn 2022 kerrat varmistuvat toukokuun aikana
Teematunnin hinta on 34€ tai 2x 10-kortilla​
Kuva @katjamaarit.phography
Ilmoittautuminen alla olevien linkkien kautta. Tervetuloa!

Rentouttavat Yin-illat

Rauhoittavaa avautumista ja pysähtymistä pidemmissä Yin joogan harjoituksissa. Pidemmissä harjoituksissa koko keho saa huomionsa ja mieli asettuu läsnäoloon. 
Yin & Yang - tunneilla yhdistetään liikkuva joogaharjoitus ja yin joogan pitkäkestoiset lempeät venytykset. 
Pitkät yin harjoitukset keskittyvät yiniin.

​Ke 8.6. klo 17:15 - 19:00 Pitkä Yin 
Ti 24.5. klo 17:15 - 19:00 Yin & Yang

​Teematuntien hinta 34€ tai 2 x 10-kortilla
Kuva  @katjamaarit.photography

Levon ilta

Lepää, palaudu ja uudistu. Vastapainoa kiireeelle, suorittamiselle ja vaatimuksille.
Tule tutustumaan Restoratiiviseen "levon" joogaan ja anna itsellesi, kehollesi ja mielellesi hemmotteluhetki, jonka aikana ylikierrokset laskevat ja hermostosi rauhoittuu ja tasapainottuu. Teematunti sisältää paljon hiljaisuutta ja harjoitus on hyvin meditatiivinen. Pehmustetuin asennoin laskeudumme elvyttävään rentouteen ja lepotilaan. Harjoituksia voit soveltaa heti myös omassa arjessa ja löytää uusia tapoja rauhoittua arjen keskellä.

Syksyn 2022 kerrat varmistuvat toukokuussa
Teematunnin hinta 34€ tai 2 x 10-kortilla
Kuva @katjamaarit.photography​

Hiljaisuuden ilta

Ilta sisältää meditaatioharjoituksia, läsnäoloa ja rentoutumista. Voit laskeutua hiljaisuuteen, hidastaa ja löytää myötätunnon ja hyväksynnän siemeniä. 

Syksyn 2022 ohjelma varmistuu toukokuussa

Teematunnin hinta 34€ tai 2x 10-kortilla
Kuva @image2brand