Hyvinvointikurssit

Hyvinvointikurssit sopivat kaikille, jotka haluavat oppia uusia taitoja arjen haasteisiin ja lisätä itsetuntemustaan. Omaan hyvinvointiin sijoittaminen ja mielen taitojen harjoitteleminen antavat uusia eväitä ja näkökulmia mielekkäämpään elämään.
Kurssit ja teematunnit sopivat itsensä kehittämiseen, oman työ- ja opiskelukyvyn tukemiseen sekä elämänlaadun vahvistamiseen.
Hyvä Olo -illat
​
TRE Stressinpurku
Ma 6.9. klo 17:15 - 19:00
To 7.10. klo 17:15 - 19:00
Su 12.12. klo 17:15 - 19:00
Levon illat - Restoratiivinen jooga
Su 19.9. klo 17:15 - 19:00
To 25.11. klo 17:15 - 19:00
Läsnäolon taito - Mindfulness
To 23.9. klo 17:15 - 19:00
Ma 8.11. klo 17:15 - 19:00

Tutustu Hyvä Olo -iltoihin tarkemmin linkin kautta.
Kuva @katjamaarit.photography
​Elämän eväät - Lempeyden viikonloput
​
Elvyttävää elävää ravintoa, lempeää joogaa & pysähtymistä itseen – Kokonaisvaltaista hyvinvointia keholle ja mielelle. Viikonlopun aikana voit helliä ja hemmotella itseäsi hyvällä ruoalla, joogalla ja lempeällä läsnäololla. Kolme toteutusta ja jokaisessa oma teema.

10. – 12.9.2021 Sadonkorjuu
19. – 21.11.2021 Vahvistu ja palaudu
18. – 20.2.2022 Puhdistu ja uusiudu

Elävän ravinnon kouluttaja Katri Maa ja psykologi, psykoterapeutti ja joogaopettaja Katja Hietanen tarjoilevat elämän eväitä ja antavat ideoita oman hyvinvoinnin edistämiseen.
Kuva Annika Blåfield
Hyvän unen Online-kurssi 27.10. - 10.11.2021

Levon ja palautumisen kautta hyvään uneen. Tämä kurssi toteutetaan Online zoomin kautta. Voit laskeutua kohti iltaa ja kohti nukkumaan menoa pehmeästi kotoa käsin ja antaa kehon ja mielen kierrosten laskea luonnolliseen lepoon.
Kurssilla luodaan hyvän unen olosuhteita restoratiivisen joogan tuetuilla asennoilla, joissa keho voi rentoutua ja mieli asettua. Jokaisella kurssikerralla on myös lyhyt alustus hyvän unen elementeistä.
Harjoituksista saat käyttöösi tallenteita, joiden avulla voit jatkaa harjoittelua kurssin jälkeen. Linkin kurssille saat ilmoittautumisen jälkeen varausvahvistusviestissä.

27.10. - 10.11.2021 (yht. 3 kertaa)
Keskiviikkoisin klo 19:30 - 20:45 
Hinta 60€ 
​Ohjaajana Katja Hietanen
Kuva @katjamaarit.photography