Hyvinvointikurssit
|
Hyvinvointikurssit sopivat kaikille, jotka haluavat oppia uusia taitoja arjen haasteisiin ja lisätä itsetuntemustaan. Omaan hyvinvointiin sijoittaminen ja mielen taitojen harjoitteleminen antavat uusia eväitä ja näkökulmia mielekkäämpään elämään.
Ryhmät ja kurssit sopivat itsensä kehittämiseen, oman työ- ja opiskelukyvyn tukemiseen sekä elämänlaadun vahvistamiseen. Katso alla oleva kurssitarjonta ja ilmoittaudu mukaan. Ilmoittautua voit yhteydenottolomakkeella Kerro lomakkeella kurssin nimi, oma nimesi, osoitteesi ja puhelinnumerosi sekä sähköpostiosoitteesi. Kurssipaikat on kerrottu kurssin kohdalla. Hyvän Olon Voimalassa järjestetään myös joogakursseja. Katso joogakurssien tarjonta täältä |
Kurssitarjonta
13.9.-8.11.2018 Mindfulness 8-viikon MBSR-kurssi
torstaisin klo 18-20 (ei syyslomaviikolla 42)
sunnuntaina 28.10.18 Harjoitus- ja hiljaisuudenpäivä klo 9-15
Mindfulness 8-viikon MBSR-kurssilla kehität kykyä elää vahvemmin tässä hetkessä ja hyväksyä itsesi ja elämäsi sellaisenaan kuin ne milloinkin sinulle näyttäytyvät. Harjoittamalla mieltäsi ja havainnointikykyäsi vaikutat kokonaisvaltaisesti niin psyykkiseen kuin fyysiseen hyvinvointiisi. Kurssi perustuu lääketieteen professori Jon Kabat-Zinnin kohta jo 40 vuotta sitten kehittämään rentoutus- ja stressinhallintamenetelmään (MBSR= Mindfulness Based Stress Reduction). Kurssilla harjoitellaan hyväksyvää tietoista läsnäoloa meditaatio- ja joogaharjoitusten avulla. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta Mindfulnesista osallistuaksesi kurssille.
Kurssin ohjaajana toimii Mindfulness-ohjaaja CFM® Pauliina Karppinen
Kurssin hinta on 295e (sis. alv 24%). Hintaan sisältyy 22 tuntia ohjausta, harjoitusäänitteet ja kirjallinen kurssimateriaali.
Lisätiedot Pauliinalta 040 5736842 / pauliina.karppinen@fimnet.fi
torstaisin klo 18-20 (ei syyslomaviikolla 42)
sunnuntaina 28.10.18 Harjoitus- ja hiljaisuudenpäivä klo 9-15
Mindfulness 8-viikon MBSR-kurssilla kehität kykyä elää vahvemmin tässä hetkessä ja hyväksyä itsesi ja elämäsi sellaisenaan kuin ne milloinkin sinulle näyttäytyvät. Harjoittamalla mieltäsi ja havainnointikykyäsi vaikutat kokonaisvaltaisesti niin psyykkiseen kuin fyysiseen hyvinvointiisi. Kurssi perustuu lääketieteen professori Jon Kabat-Zinnin kohta jo 40 vuotta sitten kehittämään rentoutus- ja stressinhallintamenetelmään (MBSR= Mindfulness Based Stress Reduction). Kurssilla harjoitellaan hyväksyvää tietoista läsnäoloa meditaatio- ja joogaharjoitusten avulla. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta Mindfulnesista osallistuaksesi kurssille.
Kurssin ohjaajana toimii Mindfulness-ohjaaja CFM® Pauliina Karppinen
Kurssin hinta on 295e (sis. alv 24%). Hintaan sisältyy 22 tuntia ohjausta, harjoitusäänitteet ja kirjallinen kurssimateriaali.
Lisätiedot Pauliinalta 040 5736842 / pauliina.karppinen@fimnet.fi