Hyvinvointikurssit
Hyvinvointikurssit sopivat kaikille, jotka haluavat oppia uusia taitoja arjen haasteisiin ja lisätä itsetuntemustaan. Omaan hyvinvointiin sijoittaminen ja mielen taitojen harjoitteleminen antavat uusia eväitä ja näkökulmia mielekkäämpään elämään.
Kurssit ja teematunnit sopivat itsensä kehittämiseen, oman työ- ja opiskelukyvyn tukemiseen sekä elämänlaadun vahvistamiseen.
Kurssit ja teematunnit sopivat itsensä kehittämiseen, oman työ- ja opiskelukyvyn tukemiseen sekä elämänlaadun vahvistamiseen.
|
TRE Stressinpurku kurssit
Tiistaisin klo 16:30 - 17:45 1. ryhmä 6.9. - 4.10.2022 2. ryhmä 1.11. - 29.11.2022 5 kerran kurssi. Hinta 90€ Yksinkertaiset ja helposti omaksuttavat TRE-stressinpurkuliikkeet eli TRE® (Tension, Stress & Trauma Release Exercise) käynnistävät kehon luonnollisen ja nopeasti vaikuttavan palautumismekanismin, joka purkaa kehon jännitystiloja liikkeen ja tärinän avulla. Pääset purkamaan kehoon varastoituneita syviä jännityksiä. Kurssin aikana omaksut harjoituksen ja pääset kokemaan säännöllisen harjoituksen vaikutukset, luottamaan kehon viisauteen sekä lisäämään kehotietoisuutta. Opettajana Katja Hietanen |
Kuva @katjamaarit.photography
|
|
Hyvä Olo -illat
Hyvinvoinnin teematunnit Katja Hietasen luotsaamana. Pitkä Yin - Aikaa rentoudelle Ke 8.6.2022 klo 17:15 - 19:00 Ke 14.9.2022 klo 17:15 - 19:00 Ke 2.11.2022 klo 17:15 - 19:00 Trio - 3 joogan ilta Ke 31.8.2022 klo 17:15 - 19:00 Ke 12.10.2022 klo 17:15 - 19:00 TRE Stressinpurku Ke 17.8.2022 klo 17:15 - 19:00 Ke 7.12.2022 klo 17:15 - 19:00 Levon illat - Restoratiivinen jooga Ke 21.9.2022 klo 17:15 - 19:00 Ke 9.11.2022 klo 17:15 - 19:00 Hiljaisuuden ilta - Meditaatiota ja hiljentymistä Ke 14.12.2022 klo 17:15 - 19:00 Tutustu Hyvä Olo -iltoihin tarkemmin linkin kautta. |
Kuva @katjamaarit.photography
|
|
Elämän eväät - Lempeyden viikonloput
Elvyttävää elävää ravintoa, lempeää joogaa & pysähtymistä itseen – Kokonaisvaltaista hyvinvointia keholle ja mielelle. Viikonlopun aikana voit helliä ja hemmotella itseäsi hyvällä ruoalla, joogalla ja lempeällä läsnäololla. Kolme toteutusta ja jokaisessa oma teema. 30.9. - 2.10.2022 Sadonkorjuu 25. - 27.11.2022 Vahvistu ja palaudu 3. - 5.2.2023 Puhdistu ja uusiudu Elävän ravinnon kouluttaja Katri Maa ja psykologi, psykoterapeutti ja joogaopettaja Katja Hietanen tarjoilevat elämän eväitä ja antavat ideoita oman hyvinvoinnin edistämiseen. |
Kuva Annika Blåfield
|
|
Kakkukimara - Hyvinvoinnin kakkukestit
Huhtikuussa 2022 pidimme kakkuillan ja sen innoittamana syntyi Kakkukimara, ohjelmalliset hyvinvoinnin kakkukestit. Tule maistelemaan superterveellisiä, 100% luonnollisista raaka-aineista valmistettuja kakkuja ja tekemään kokemuksellisia harjoituksia oman hyvinvoinnin ylläpitoon. Herkullinen hetki itsellesi. Kondiittori, kakkutaiteilija ja elävän ravinnon kouluttaja Katri Maa valmistaa kakut ja kertoo elävästä ravinnosta. Kakkujen ohessa psykologi, psykoterapeutti ja hyvinvoinnin moniosaaja Katja Hietanen ohjaa teeman mukaan harjoituksia. Tervetuloa harjoittelemaan sallivaa herkuttelua, kokemaan uusia makuja ja kokonaisvaltaisesti hemmottelemaan itseäsi. |
Kuva @katjamaarit.photography
|