kurssit ja teematunnit 

Soundful Yin® -jooga
​
su 7.5. klo 16:30 - 18:00
​su 21.5. klo 16:30 - 18:00
Hinta 32€
​
Soundful Yin® -jooga yhdistää äänimaljat, Yin-joogan sekä lempeän kosketuksen. Yin-jooga etenee rauhallisesti ja asennoissa viivytään pitkään, jolloin päästään vaikuttamaan faskioiden, jänteiden ja nivelten avautumiseen ja vahvistumiseen. Yin-joogassa ei mennä kehon äärirajoille, vaan opetellaan löytämään pitkiä, syvävenyttäviä asentoja erilaisia apuvälineitä ksi hyväksi käyttäen. Joogatyynyin, blokein, viltein ym tuetaan kehoa, jotta löydetään mahdollisimman mukava asento, jotta keho voi ikäänkuin sulaa asanaan ja näin rentoutuu. Yin -jooga vapauttaa jännityksiä ja parantaa niin nesteiden kuin energian virtausta kehossa. Se aktivoi parasympaattista hermostoa sekä tukee lymfajärjestelmää ja näin parantaa kehon immuunivastetta.
Olennainen osa Soundful Yin® -tuntia on se, että tunnilla soitetaan äänimaljoja ja koshikelloja taustalla harjoituksen ajan. Lisäksi ohjaaja käy jokaisen joogin luona vuoroin soittamassa eri kokoisilla maljoilla keholla tai lempeästi koskettaen erilaisin paineluin tai sivelyin. Tarkoituksena on lisätä kehon rentoutumista äänivärähtelyn sekä kosketusaistimuksen avulla. 
Äänimaljojen tuottama ääni on energiaa, jonka kuulemme ja aistimme väreilynä kehossa. Ympäröivät äänet ja musiikki vaikuttavat tietoisuuteemme ja aivoaaltoihimme, olimmepa siitä tietoisia tai emme. Yin-jooga ja harmoniset äänet ovat erinomaisia keinoja luoda lisää harmoniaa ja yhteyttä kehon ja mielen välille.Lempeä yin-jooga soveltuu lähestulkoon kaikille ikään ja kuntoon katsomatta. 
Tunnit ohjaa Tanja Reijomaa - äänimaljahoitaja, kalevalainen jäsenkorjaaja, yin-joogaohjaaja, hyvinvoinnin huoltaja Ilmoittautuminen whatsapp/txt 040 825 1658 tai sähköpostilla tanja@bloomington.fi 
Maksu Tanjalle tasarahakäteisellä tai pankkikortilla. Jos mitä tahansa kysymyksiä aiheeseen liittyen tuleekaan mieleen niin laita ihmeessä viestiä tai kurkkaa lisätietoja www.bloomington.fi
Tanssi itsesi vapaaksi 12. -14.5.2023
Sakraalitanssi on Anne Nuotion kehittämä meditatiivinen ja terapeuttinen menetelmä, jossa tanssija voi hakea kehollista ilmaisua sille, mikä juuri käsillä olevalla hetkellä nousee pintaan ja kaipaa tilaa. Tanssi antaa mahdollisuuden myös tutkia sitä mikä on mielessä tai tunteissa vaikeaa, lukossa tai kiellettyä. Tukahdutettua energiaa voi sitten vapauttaa tietoisesti. Spontaani energian ilmaiseminen keholla muuttaa myös omaa ajattelua ja tunne-elämää vapaampaan suuntaan.
Tanssimeditaatiossa käydään läpi seitsemän eri tunnetta, jotka eivät asetu yleisesti tunnettujen tunteiden kategorioihin. Kehon tuntemukset tulevat tanssi tanssilta rikkaammiksi ja monisyisemmiksi. Tanssin avulla tuntemukset kohdataan suoraan – ilman mielen väliintuloa.
Kurssiviikonloppu sisältää tanssia, joogaa, rentoutumista ja hiljentymistä
Perjantaina 12.5. klo 17:30 – 19:30
Lauantaina 13.5. klo 9:00 – 17:30
Sunnuntaina 14.5. klo 9:00 – 14:30
Lisätietoa kurssista ja ilmoittautumisesta Annen sivuilta
Ashtangajoogan kesäalkeiskurssi

☀️Keskiviikkoisin 31.5.- 21.6.2023 klo 18 - 19.15

Kesäalkeiskurssilla tutustut ashtangajoogaharjoitukseen rauhallisesti ja lempeästi omaa kehoasi kuunnellen. 
Sinun ei tarvitse olla notkea tai voimakas tullaksesi kurssille. Ashtangajoogan avulla voit kuitenkin parantaa kehosi voimaa ja liikkuvuutta sekä saada lisää henkistä hyvinvointia.
Mukaan tarvitset vain mukavat ja joustavat vaatteet, hikipyyhkeen, juomapullon ja itsesi juuri sellaisena kuin olet.
Olet lämpimästi tervetullut aloittamaan uuden harrastuksen ja oman joogamatkasi ihanassa Hyvän Olon Joogakeskuksessa kanssani 💚
​Tiedustelut ja sitovat ilmoittautumiset kurssille 24.5.2023 mennessä osoitteeseen piia.launiala.jooga@gmail.com
Kesäkurssin hinta 85 €
TRE Stressinpurku -ilta
Keskiviikkona 31.5. klo 18:00 – 19:30
Yksinkertaiset ja helposti omaksuttavat TRE-stressinpurkuliikkeet käynnistävät kehon luonnollisen ja nopeasti vaikuttavan palautumismekanismin, joka purkaa kehon jännitystiloja liikkeen ja tärinän avulla. Pääset purkamaan kehoon varastoituneita syviä jännityksiä ja harjoittelemaan irtipäästämistä.
Hinta 34€
Ohjaajana Katja Hietanen
Vinyasa Flow teematunnit Sinikan kanssa

Ti 30.5. klo 17:00 - 18:45
Vahvassa kehossa liikkuvuus ja voima ovat tasapainossa. Tässä flowmaisessa harjoituksessa käydään läpi kehon etu- ja takaosa, päästä varpaisiin etsien liikkuvuutta ja sitä tukevaa voimaa.
La 10.6. klo 10:00 - 11:45
Ylösalaisin. Tässä flowmaisessa harjoituksessa tutkitaan ylösalaisia asanoita kuten mm. Adhomukhasvanasana (alaspäin katsova koira), Sirsasana (päällä seisonta). Harjoituksen loppu puolella hiljennytään restoratiivisten asanoiden parissa.

Teematunnit ohjaa Sinikka Salminen
​Hinta 34€ tai 2x 10-kortilla
Anne Nuotion Eksklusiivinen joogaviikonloppu
25. - 27.8.2023

Tämä joogaviikonloppu sopii kaikille aiemmin Annen jossain pidemmässä joogakoulutuksessa olleille. Ohjelmassa vuorottelevat hiljentyminen, pysähtyminen, liike, energian vapauttaminen ja uuden energian vastaanottaminen.
Päivän avaa asanaharjoitus, jonka jälkeen annetaan rauhoittuneen olotilan syventyä. Syventymistä tukevat rentoutus- ja meditaatioharjoitukset. Kaksi ensimmäistä kurssipäivää päätetään pehmeään Oshon kundaliinimeditaatioon. Viimeisenä kurssipäivänä nostetaan energiat tanssilla tuntuvasti ylös ja päästetään ne vapaasti villiintymään.
JOOGA JA PASSION TEST -YHDISTELMÄKURSSI
3. - 5.11.2023
Tiedät varmasti, mikä elämässäsi on todella tärkeää. Tiedät myös, mitkä asiat saavat sinussa ilon ja innostuksen heräämään. Aavistus täyttymyksestä on ajoittain läsnä. Mutta…
tunnetko todelliset intohimosi?
Intohimosi ovat sinulle sisäisesti tärkeimpiä asioita. Ne kertovat, mitä syvällä sisimmässäsi haluat tehdä ja toteuttaa elämässäsi.
Kurssi ei anna sinulle valmiita vastauksia. Sen sijaan se antaa
– tilaa ajatella ja fiilistellä
– uusia näkökulmia ja välineitä, joilla kasvuprosessi kohti sydämestä kumpuavaa elämää etenee
– rikastuttavia keskusteluja ja yhdessäoloa kannustavien opettajien ja muiden kurssilaisten kanssa
– aikaa järjestää asioita niiden merkityksellisyyden suhteen uusiksi
– rentoutta ja energiaa samassa paketissa.
Kurssin vetäjät, Anne Nuotio ja Anne Yritys, opettavat joogaa ja Passion Testiä omasta juurevasta, ilon täyttämästä ja intohimontäyteisestä olostaan.
Kurssipäivät alkavat joogaharjoituksella. Nuotion Anne ohjaa ashtangajoogaa itsenäisesti harjoitteleville ja Yrityksen Anne opettaa alkeisharjoitusta niille, joille asanaharjoittelu ei vielä ole tuttua.
Joogaharjoitus voi antaa uusia oivalluksia myös mielelle, kun kehoaan lähestyy kuuntelevalla tavalla. Alkeisjoogassa tehdään pehmeitä ja yksinkertaisia liikkeitä ja asentoja. Samalla opetellaan hengityksen liittämistä liikkeisiin. Harjoitus sopii ihan kaikille, koska se tehdään rauhalliseen tahtiin omaa hengitystä seuraten.
Iltapäivisin pääsemme Passion test -menetelmän äärelle. Passion Test on prosessi, joka auttaa tiettyjen kysymysten kautta löytämään selkeyden siihen mitä elämältäsi haluat muun muassa uran, ihmissuhteiden, harrastusten ja oman terveytesi suhteen. Näin selkiytyy se, mihin suuntaan haluat elämääsi viedä sen sijaan, että ajelehdit epävarmuudessa.
Passion Test on syvälle menevä ja konkreettisesti vaikuttava prosessi, joka huomioi kaikki elämän osa-alueet. Se on samalla lumoava leikki, jota et unohda koskaan!
Kolmen päivän kurssi
Pe 9:00 – 16:45
La 9:00 – 16:45
Su 9:00 – 14:30
​Tutustu kurssin sisältöön ja opettajiin
Mielenvirtaa
Lauantaina 1.4.2023 klo 11–14 peruuntuu. Uusi ajankohta selviää pian 

Mielenvirtaa on hyvinvointia tukeva sekä luovuutta ja virtaavuutta lisäävä hyvän olon tapahtuma. Tavoitteena on lisätä osallistujan voimavaroja kokemuksellisesti ja kokonaisvaltaisesti ohjatun syvärentoutushetken ja intuitiivisen kirjoittamisen avulla.
Ohjaajina Tanja Reijomaa ja Hanna Sulander

Päivä aloitetaan ohjatulla, palauttavalla ja kehon energiaa herättelevällä syvärentoutusharjoituksella.
Rentoutuksen jälkeen otetaan kynä ja paperia, ja aletaan kirjoittamaan. Intuitiivista tekstiä.
Kritiikitöntä, oikeinkirjoituksesta piittaamatonta nopeaa tekstintuottamista, tajunnanvirtaa. Sanojen annetaan virrata paperille vapaasti. Erityisiä kirjoittajan taitoja ei tarvita, siitä ei kannata olla huolissaan.  Mielenvirrassa jokainen osallistuja työskentelee oman tekstinsä äärellä vaiheittain ja ohjatusti. Tuotettua tekstiä ei jaeta toisille eli saat työskennellä omassa rauhassa ja turvallisesti.
Tapahtuman hinta 49€/hlö.