kurssit ja teematunnit
|
Hyvä Olo -illat
Hyvinvoinnin teematunnit Katja Hietasen luotsaamana. Pitkä Yin - Aikaa rentoudelle Ke 8.6.2022 klo 17:15 - 19:00 Yin & Yang - kahden joogan ilta Ti 24.5. 17:15 - 19:00 TRE Stressinpurku Ke 18.5.2022 klo 17:15 - 19:00 Levon illat - Restoratiivinen jooga Seuraavat syksyllä 2022 Hiljaisuuden ilta - Meditaatiota ja hiljentymistä Seuraavat syksyllä 2022 Tutustu Hyvä Olo -iltoihin tarkemmin linkin kautta. |
Kuva @katjamaarit.photography
|
|
Kakkukimara - Hyvinvoinnin kakkukestit
Huhtikuussa 2022 pidimme kakkuillan ja sen innoittamana syntyi Kakkukimara, ohjelmalliset hyvinvoinnin kakkukestit. Tule maistelemaan superterveellisiä, 100% luonnollisista raaka-aineista valmistettuja kakkuja ja tekemään kokemuksellisia harjoituksia oman hyvinvoinnin ylläpitoon. Herkullinen hetki itsellesi. Kondiittori, kakkutaiteilija ja elävän ravinnon kouluttaja Katri Maa valmistaa kakut ja kertoo elävästä ravinnosta. Kakkujen ohessa psykologi, psykoterapeutti ja hyvinvoinnin moniosaaja Katja Hietanen ohjaa teeman mukaan harjoituksia. Tervetuloa harjoittelemaan sallivaa herkuttelua, kokemaan uusia makuja ja kokonaisvaltaisesti hemmottelemaan itseäsi. |
Kuva @katjamaarit.photography
|
|
Biodynaaminen kraniosakraaliseminaari 6. – 10.5.2022
Biodynaamisessa kraniosakraaliterapiassa työskennellään kehossa virtaavan hienovaraisen elämänenergian kanssa lempeällä ja kuuntelevalla kosketuksella. Hoitaja tukee hoidettavan hermoston itsesäätelyä, jotta uusi sisäinen tasapaino voi syntyä. Paino on hoidettavan terveydessä ja voimavaroissa. Tästä seuraa hoidettavalle syvä levollisuuden tunne ja hänen yhteytensä omaan itseen voimistuu. Tämä seminaari on osa 7-osaista koulutusta. Voit halutessasi osallistua vain tähän ensimmäiseen seminaariin. Seminaarin jälkeen voit päättää sitoutumisestasi koko koulutukseen, jonka viisipäiväiset seminaarit pidetään 3-4 kuukauden välein 2022-2024. Seminaari soveltuu erinomaisesti kaikille kehon kanssa työskenteleville, mutta myös energiahoitajille ja psykologista työtä tekeville. Opiskeltavat aiheet vievät meidät ihmisen monesti unohdettuihin lähtökohtiin ja olomuotoihin. Niinpä kaikki muutkin ihmisyyden tutkimisesta kiinnostuneet ovat tervetulleita mukaan! |
Opettajana Agàta Heinz Holliger ja avustajana Anne Nuotio
Tutustu lisää toukokuun seminaariin ja opettajiin Tutustu lisää Biodynaamisen kraniosakraaliterapian koulutukseen 2022 - 2024
|
|
Sakraalijoogakoulutus 13.5.2022 – 8.1.2023
Sakraalijoogan opiskelu tarkoittaa tietoisuuden muutosta materiaaliselta tasolta värähtelytasolle. Koulutuksessa kehollinen harjoitus ja kehollisten tuntemusten havainnointi ovat kuitenkin olennaisessa osassa. Niiden avulla päästään tasapainoiseen henkiseen tilaan, josta käsin tietoisuutta voidaan laajentaa. Anne Nuotion sakraalijoogakoulutus sisältää viisi kolmen päivän viikonloppukurssia. Tutustu sakraalijoogaan ja Anneen alla olevan linkin kautta. Aloita matkasi sakraalijoogan pyhyyteen! |
|
|
Mielenrauhaa ja rentoutumista sunnuntai-iltoihin💚
Rentoutumiskurssi sunnuntaisin 15.5.-5.6.2022, klo. 18.15-19.00. Kurssin hinta 50 €. Kurssilla ohjaan erilaisia rentoutumisharjoitteita, joissa osallistujat ovat joko selinmakuulla tai istuma-asennossa. Tämä kurssi sopii sinulle, joka kaipaat hengähdystaukoa juuri ennen uuden viikon alkua, huomaat hermostosi ylivirittyneen tai haluat muuten vain hemmotella itseäsi rauhallisella lepohetkellä. Kurssilla ohjaan myös jooganidraharjoitusta, jonka avulla pyrimme syvärentoutumaan. Näiden tuntien jälkeen olosi on levännyt, rentoutunut ja hiukan kevyempi. Tervetuloa mukaan💚 Ilmoittautumiset 8.5.2022 mennessä osoitteeseen piia.launiala@gmail.com Lasku kurssista lähetetään ennen kurssin alkua. |
|
|
Ashtangajoogan teematunti - Maa
Tiistaina 31.5.2022 klo 17:45 - 19:30 Miten maadoittua joogaharjoitukseen, juurtua tähän hetkeen ja keventää maasta käsin? Tällä teematunnilla teemme ohjatun asanaharjoituksen teeman mukaan ja päätämme harjoituksen Jooga nidra -syvärentoutukseen. Asanaharjoituksessa etenemme navasanaan asti. Teematunti sopii kaikille, joille ashtangan asanaharjoitus on jo tuttu. Hinta 34€ tai 2 x 10-kortilla Ohjaajana Katja Hietanen |
Kuva @image2brand
|
|
Elämän eväät - Lempeyden viikonloput Elvyttävää elävää ravintoa, lempeää joogaa & pysähtymistä itseen – Kokonaisvaltaista hyvinvointia keholle ja mielelle. Viikonlopun aikana voit helliä ja hemmotella itseäsi hyvällä ruoalla, joogalla ja lempeällä läsnäololla. Kolme toteutusta ja jokaisessa oma teema. 30.9. - 2.10.2022 Sadonkorjuu 25. - 27.11.2022 Vahvistu ja palaudu 3. - 5.2.2023 Puhdistu ja kevennä Elävän ravinnon kouluttaja Katri Maa ja psykologi, psykoterapeutti ja joogaopettaja Katja Hietanen tarjoilevat elämän eväitä ja antavat ideoita oman hyvinvoinnin edistämiseen. Ennakkovaraajan tarjous 31.5. mennessä! |
Kuva Annika Blåfield
|
|
JOOGA JA PASSION TEST -YHDISTELMÄKURSSI 12.8.2022 – 14.8.2022
Tiedät varmasti, mikä elämässäsi on todella tärkeää. Tiedät myös, mitkä asiat saavat sinussa ilon, täyttymyksen ja innostuksen heräämään. Mutta… tunnetko todelliset intohimosi? Intohimosi ovat sinulle sisäisesti tärkeimpiä asioita. Ne kertovat, mitä syvällä sisimmässäsi haluat tehdä ja toteuttaa elämässäsi. Jos et ole yhteydessä sydämesi liekkiin, voi käydä niin, että teet päätöksiä muiden tunteiden pohjalta. Tai ehkä jätät tekemättä päätöksiä, kun et ole yhteydessä liekkisi huminaan. Tämä viikonloppukurssi yhdistelmä joogaa Passion test- menetelmää. Opettajina ovat Anne Nuotio ja Anne Yritys. |
|
|
Restoratiivisen joogan koulutus 2022-23
Suosittu Levon vallankumous® -ohjaajakoulutus alkaa Hämeenlinnassa jälleen 19.11.22. Oletko valmis vaalimaan hyvinvointiasi myötätuntoisesti sekä oppimaan paljon uutta restoratiivisesta joogasta ja sen ohjaamisesta? Sinua odottaa neljä antoisaa viikonloppumoduulia viihtyisässä Hyvän Olon Joogakeskuksessa. Voit pätevöityä ohjaajaksi, hakea uusia työkaluja hoiva- tai terapiatyöhösi tai opetella uutta itsesi ja läheistesi iloksi. Koulutus painottuu asentojen käytännön harjoitteluun ja asentojen rakentamisen yksityiskohtiin, ja sisältää myös teoriaa. Kouluttajana on restoratiiviseen joogaan erikoistunut jooganopettaja, Levon vallankumouksen kirjoittaja, Relax and Renew® Advanced Trainer Kirsi Saivosalmi. |
Kuva Inkeri kallio
|
|
Ashtangajoogan alkeiskurssi sunnuntai-iltaisin💚
24.4.-19.6.2022, sunnuntaisin klo 17-18. Poikkeuksena 1.5. klo 18-19 ja tunti tauolla 8.5. Kurssin hinta 120 €. Ashtangajoogan avulla voit parantaa kehosi voimaa ja liikkuvuutta. Lisäksi harjoitus kehittää mielenhallintaa ja edistää sitä kautta myös henkistä hyvinvointia. Ashtangan alkeiskurssilla aloitamme harjoituksen aivan alusta ja jooga-asennot, eli asanat harjoitellemme perusteellisesti ja kiireettömästi yhdessä. Asanoiden lisäksi tutustumme kurssillani ashtangajoogassa käytettävään hengitystekniikkaan ja lihaslukkoihin sekä harjoittelemme katseenkohdistamista harjoituksessa niin, että saat joogahetkestäsi mahdollisimman keskittyneen. Asanaharjoittelun lisäksi tutustumme kurssillani mm. joogafilosofiaan ja harjoittelemme ashtangajoogaan kuuluvia aloitus- ja lopetusmantroja. Kurssi sopii parhaiten vasta-alkajille, kuntotasosta riippumatta. Alkeiskurssillani jokaisella on mahdollisuus rauhalliseen, mutta voimalliseen ja etenevään harjoitukseen. Teemme kurssilla asanoita lempeästi ja omaa kehoa kuunnellen, mitään pakottamatta. Kurssin jälkeen sinulla on hyvät eväät jatkaa omaa joogapolkuasi, joko itsenäisesti tai ohjatuilla tunneilla. |
Olet lämpimästi tervetullut aloittamaan oman joogamatkasi ihanan seesteissä Hyvän Olon Joogakeskuksessa kanssani💚
Sitovat ilmoittautumiset kurssille 17.4.2022 menessä osoitteeseen piia.launiala@gmail.com Lasku kurssista lähetetään ennen kurssin alku |
|
Ashtanga-joogan alkeiskurssi
14.2.2022 alkaen, 10 krt, maanantaisin klo 18-19. Tuntia ei ole 28.2.2022. Alkeiskurssilla opetellaan osa seisomasarjasta sekä loppuliikkeitä. Harjoituksessa tehdään asanoita (joogaliikkeitä) omaa kehoa ja sen tuntemuksia kuunnellen. Vaikka harjoitus on dynaaminen, etenemme rauhassa siten, että jokaisella on aikaa sekä liikkeille että hiljentymiselle. Asanoiden ohella harjoittelemme hengittämistä, tunnustelemme lihaslukkoja eli bandhoja ja haemme katseen kohdistuksen paikkoja eli drishtejä. Tutustutaan joogafilosofiaan sekä -perinteeseen. Opettelemme mantroja, joilla harjoitus aloitetaan ja päätetään. Kurssin hinta 130,00€ ja lähetän laskun sähköpostilla ennen kurssin alkamista. Ilmoittautumiset ja tiedustelut 23.1.2022 mennessä osoitteeseen mirjatuomenoja@hotmail.com |
|
|
Hatha joogan kurssi 10.2.2022 alkaen
Lempeän Hathajoogan kurssi Johanna Lammisen ohjauksessa. Kurssi sopii joogaa aloittavalle ja jo pidempään jooganneelle. Opettajana Johanna Lamminen Torstaisin 10.2. alkaen klo 17:30 - 18:45. Kurssikertoja yhteensä 12. Kurssin hinta 120€, kertamaksulla 15€. Kurssialennus 15% (työtön, opiskelija, eläkeläinen). Ilmoittautuminen Johannalle jlamminen@yahoo.com |
Kuva @image2brand
|
|
Itsemyötätuntoa kokemuksellisesti ja kehollisesti -
Restoratiivisen joogan & myötätuntokeskeinen terapian keinoin Työpaja sinulle, joka teet keskustelutyötä tai terapiatyötä ihmisten kanssa Tammikuun 2022 toteutus siirtyy myöhemmäksi. Uusi ajankohta ilmoitetaan piakkoin. Itsemyötätunto ja lempeys itseä kohtaan sekä itsehoivan harjoittelu lisäävät hyvinvointia ja tunteiden säätelyn taitoja. Näiden asioiden oppimiseen tarvitaan oikeat olosuhteet niin mielen kuin kehonkin tasolla. Mielen ja järjen tasolla asioita on välillä vaikea omaksua. Keholliset ja kokemukselliset harjoitukset voivat luoda oikeanlaisia olosuhteita uuden oppimiseen ja kehon kautta voimme vaikuttaa mielen joustavuuteen. Tässä workshopissa pääset tutustumaan kehollisiin ja kokemuksellisiin harjoituksiin, joita voit hyödyntää asiakastyössä ja oman jaksamisen tukemisessa. |
Kuva Inkeri Kallio
|