Tutustumistunti

Tervetuloa tutustumaan Vinyasa flow joogaan 5€ tarjoushintaan. Koko syksyn kurssi alkaa 29.8.
Tiistaina 22.8.2023
Vinyasa Flow tutustumistunti
klo 16:30 - 17:45

Vinyasa Flow jooga

Vinyasa Flow kurssi
Tiistaisin klo 16:30 - 17:45
29.8. - 5.12.2023, yht. 12 kertaa
Tuntia ei 12.9, 19.9. ja 17.10.

​Vinyasa Flow jooga  on dynaaminen joogaharjoitus, joka lisää kehon voimaa ja liikkuvuutta. Tämä tunti on sinulle joka kaipaat joogaharjoitukseesi hikeä ja haastetta. Tunti sopii sekä aloittelijoille että pidempään harrastaneille. 
Tunnilla harjoitus  etenee lattialämmittelyiden, aurinkotervehdysten ja flowsarjan kautta lopputunnin rentoutukseen. 

Kurssin hinta 220€
Alennettu hinta 200€ (eläkeläinen, työtön, opiskelija)
Ennakkovaraukset 31.7.2023 mennessä alennettuun hintaan 200€.
Poissaoloja voi korvata teematunneilla.

Keväältä 2023 jääneet 10-kortit voi hyvittää kurssimaksusta. Uusia 10-kortteja ei enää myydä syksyllä 2023.
Kurssimaksuun voit käyttää liikuntaetuja (Smartum, edenred, ePassi) tai voit maksaa laskulla, joka lähetetään sähköpostiisi kurssin alkaessa.
Ihana Vinyasa - teematunnit

La 14.10.2023 klo 10:00 – 11:45 
Vinyasa on sanskriittia ja tarkoittaa virtaa. Joogaharjoituksessa vinyasa tarkoittaa liikkeen ja hengityksen yhdistämistä, se on ikään kuin meditointia liikkuvassa muodossa. 
Tässä harjoituksessa saat unohtaa arkiaskareet ja astua huoletta vinyasan virtaan. Harjoitus soljuu tuttujen ja turvallisten asanoiden läpi jättäen mielen rauhalliseksi ja valppaaksi. Harjoitus sopii sekä vasta-alkajille että pidempään joogaa harrastaneille. 
 
La 2.12. klo 10:00 – 11:45
Vinyasa on sanskriittia ja tarkoittaa virtaa. Joogaharjoituksessa vinyasa tarkoittaa liikkeen ja hengityksen yhdistämistä. Tässä harjoituksessa pääsemme nauttimaan vinyasan mieltä rauhoittavasta voimasta. Virtaavat ja dynaamiset vinyasat vuorottelevat rauhoittavien ja maadoittavien hengitysharjoitusten kanssa. Harjoituksen voimakkuutta voi säädellä oman kehon tuntemusten mukaan. Harjoitus sopii hyvin vasta-alkajille sekä pidempään joogaa harrastaneille. 

​Teematunnin hinta 35€/ kerta

Sinikka Salminen

Kuvat @image2brand

Minusta ihaninta joogassa on sen aikaansaama kokonaisvaltainen hyvänolon tunne. Harjoituksen jälkeen keho ikään kuin hymyilee. Tätä kokemusta haluan jakaa eteenpäin ohjaamillani tunneilla.
Itse aloitin joogaharrastukseni 2005 lempeällä hathalla. Sen jälkeen joogamatto on kulkenut tiiviisti mukanani ja joogaharjoitus on muuttunut elämäntilanteiden mukaan Astanga-joogasta raskausajan-joogaan. Noin kymmenen vuotta sitten ajauduin itse ohjaamaan tunteja ja koulutus seurasi peräsi. Joogaopettajaksi (Ryt 200) valmistuin Villa Mandalan opettajakoulutuksesta 2013.
Muita koulutuksia mm.
Turvalliset jooga-avustukset, Villa Mandala (2018)
Ilmajooga-opettaja koulutus I ja II, Vertical Club (2017)
Astanga workshop, Peter Greve (2015)
Yoga Flow (2011) ja Yoga Flex (2014), Wellnes Mentor