annen Kurssit ja koulutukset

Oman elämäsi valokeilassa 4.1. - 7.12.2025

Tammikuussa 2025 alkaa Hämeenlinnan Hyvän Olon Joogakeskuksessa kuusi kertaa kokoontuva naisten ryhmä. Sen aikana jokainen löytää omat todelliset tunteensa ja rohkeutensa ja halun jakaa oman elämänsä tärkeitä asioita muiden kanssa. Jokainen oppii myös olemaan oman elämänsä valokeilassa.
Tule löytämään itsesi tanssin, joogan ja naisten piirin avulla kahden tanssivan, joogaavan ja elämää rakastavan naisen ohjauksessa! Kuuden kerran naisten piiri – Oman elämäsi valokeilassa – saa ihmisyytesi ja naiseutesi kukoistukseen.
Oppainasi toimii Anne Nuotio ja Pirita Vuorinen
Sisältää 6 kurssiviikonloppua (la ja su)
Voit tulla mukaan myös yksittäisille viikonlopuille
4.-5.1. KILTIN TYTÖN SYNDROOMA
15.-16.3. VUOROVAIKUTUS
17.-18.5. ITSEILMAISU
16.-17.8. KEHOLLISUUS
11.-12.10. OMANARVONTUNTO
6.-7.12. SEKSUAALISUUS

Ashtangajoogakurssit 30.1.-2.2.2025

​Tervetuloa käynnistämään joogavuosi Hyvän Olon Joogakeskukseen!
Vuoden alku on täydellinen hetki tehdä vielä sisäinen lupaus itselle joogan suhteen. Kun syvennyt kurssilla joogaharjoitukseen useana päivänä, saat tuntuvan muistutuksen harjoittelun voimasta. Anna keholle ja mielelle lempeä uusi alku ja lujita hyvinvointiasi luonnollisesti!
Ashtangajooga lisää joustavuutta ja voimaa kehoon, tukee arjessa palautumista sekä tuo tasapainoa sisäiseen maailmaan.
Alkeiskurssi - kurssi sopii kaikille, jotka haluavat aloittaa ashtangajoogan turvallisesti, rauhallisesti ja itseään kuunnellen. Tule mukaan ja koe itse, miten joogaharjoittelu rikastuttaa elämää!
pe 18:45 – 20
la 12:30 – 14:30
su 12:30 – 14:30
Alkeisjatko - Alkeisjatkoryhmä on täydellinen valinta, jos olet jo käynyt ashtangajoogan alkeiskurssin, harjoitellut alkeisharjoitusta ja haluat nyt syventää harjoitustasi. Kurssilla saat harjoitukseesi lisää ymmärrystä, tarkkuutta ja herkkyyttä. 
To 17:00 – 18:30
pe 17:00 – 18:45
la 10:00 – 12:30
su 10:30 – 12:30
Mysore -ryhmä kutsuu sinut neljänä aamuna kokemaan joogaharjoituksen syvyyden yhteisössä, jossa vahva läsnäolo tuntuu ja keskittynyt energia virtaa voimakkaasti. Aamut alkavat joogasutra-chantingillä, jonka värähtely virittää kehon ja mielen vastaanottavaiseksi asanaharjoituksen tuntemuksille.
To 7:30 – 9:00
pe 7:30 – 9:00
la 8:00 – 10:00
su 8:30 – 10:30

Kurssihinnat
Alkeet 135€ (opiskelijat, eläkeläiset ja työttömät 110€)
Alkeisjatko ja Mysore-ryhmä: 165€ (opiskelijat, eläkeläiset ja työttömät 130€)
Maksupäivä 24.1.2025
Voit maksaa kurssin myös osissa. Tarkemmat tiedot kursseista ja ilmoittautumisesta Annen sivuilta linkistä.
​
Joogaopettajakoulutus 13.9.2024 - 15.3.2026

Haluatko kouluttautua joogaopettajaksi?
Vai haluaisitko käydä joogaopettajakoulutuksen itseäsi varten syventääksesi omaa harjoitustasi ja lisätäksesi omaa ymmärrystäsi joogan monitasoisista vaikutuksista?
Tämä koulutus on koostettu niin, että siinä lomittuvat alusta alkaen tila, jossa havainnoida omaa itseä sekä toisen ihmisen kohtaaminen. Näin ollen koulutus sopii sekä joogaopettajaksi aikoville että niille, jotka haluavat rakentaa omaa joogaharjoitteluaan vahvalle tietopohjalle, sensitiivisyydelle ja kuuntelevuudelle.
Joogan opettamisen lähtökohta on oma joogaharjoittelu, sen myötä tapahtuvat muutokset sekä laaja ymmärrys näistä prosesseista. Prosessit tapahtuvat niin fyysisessä kehossa kuin mielen ja tunteidenkin tasolla, mutta myös kokonaisenergiassa, joka on yhteydessä hermostoon ja hengitykseen.
Koulutus antaa erinomaiset valmiudet omien joogaryhmien ohjaamiselle ashtangajoogaperinteen mukaisesti. Koska koulutus valmentaa myös kuuntelemaan omaa viisautta, niin jokainen voi löytää myös oman ainutlaatuisen tapansa opettaa.
​Koulutus sisältää 200h, jotka toteutuvat 11 kurssiviikonlopun aikana. Tutustu tarkemmin koulutuksen sisältöön, aikatauluihin ja opettajaan linkistä.
Joogaopettajien lisäkoulutus 2024 - 2025
alkaen 6. - 8.9.2024

​Tämä koulutus on suunnattu niille Annen joogaopettajakoulutuksen käyneille, jotka haluavat keskittyä itsensä kuuntelemiseen yhteisesti luodussa hiljaisuudessa ja edelleen hienosäätää omaa harjoitteluaan.
Jokaisen oma harjoittelu on ohjauksen ja avustamisen perusta. Siksi myös tässä koulutuksessa on olennaista voida paneutua omaan harjoitteluun ja voida päästää irti muista asioista. Viikonloppujen on tarkoitus olla meditatiivisia ja hiljentymiseen kutsuvia kokonaisuuksia. Ohjelmassa on rentoutusta, meditaatiota ja chantingiä tukemassa asanaharjoituksen ydintä.
Pedagogiaosuudet sisältävät avustusharjoittelua niin asanaharjoituksissa kuin myös workshop-tyyppisesti. Lisäksi kurssilla on aikaa pohdinnoille psykologisten ja energeettisten kysymysten ympärillä.
Koulutuksessa on 6 viikonloppua x 17 h = 102 h. Kurssiviikonloput ovat 3-päiväisiä (pe, la ja su).
Tutustu linkistä tarkemmin koulutuksen sisältöön.
Biodynaamisen kraniosakraaliterapian koulutus
7 viiden päivän seminaaria
Aloitusseminaari 8. -12.5.2024
Biodynaamisessa kraniosakraaliterapiassa työskennellään kehossa virtaavan hienovaraisen elämänenergian kanssa lempeällä ja kuuntelevalla kosketuksella. Hoitaja tukee hoidettavan hermoston itsesäätelyä, jotta uusi sisäinen tasapaino voi syntyä. Paino on hoidettavan terveydessä ja voimavaroissa. Tästä seuraa hoidettavalle syvä levollisuuden tunne ja hänen yhteytensä omaan itseen voimistuu.
Opettajana Agàta Holliger 
Agàta H. Holliger, OmL TC, BCST, SEP on työskennellyt terapeuttina yli 30 vuotta perinteisiä hoitomuotoja täydentävien erilaisten kehotekniikoiden parissa. 
 Avustajana toimii Anne Nuotio
Vuonna 2014 -2017 Anne osallistui Agàta Heinz Holligerin ja Marga Berrin biodynaamisen kraniosakraaliterapian koulutukseen Etelä-Ranskassa. Tällä hetkellä Anne antaa biodynaamista kraniosakraaliterapiaa säännöllisesti Suomessa ja Ranskassa. Tässä koulutuksessa Anne toimii Agàtan assistenttina ja kääntää opetuksen englannista suomeksi. 

Anne Nuotio

Olen astunut joogan maailmaan vuonna 1995 ja ensi hetkistä asti tuntenut löytäneeni luotettavan ja maagisen työvälineen ja portin sisimpääni – kehoni. Kehoni on ollut tutkimukseni kohde niin jännitysten kuin muiden erilaisten energiaepätasapainojenkin suhteen. Alusta asti minua on erityisesti kiinnostanut hengitys, koska sen oikullisissa ilmentymissä sain kiinni monenlaisista tunteista ja hetkien heijastumista. Myös asanat näyttivät minulle tietä itseeni hengityksen kautta. Tutkin asanoiden erilaisia vaikutuksia hengitykseeni. Kun säädin kaikessa rauhassa hengitystäni asanan mukaisesti, tuloksena oli aina tasapainoinen olotila!
Joogaharjoitteluni on aina ollut päivittäistä. Nykyään myös meditaatio kuuluu jokaiseen päivääni. Opiskelen innolla ja sydämellä joogatietoa ja joogafilosofiaa, sekä myös länsimaista filosofiaa, psykologiaa, neuroplastisuutta ja kaikenlaista asioita liittyen ihmisenä kehittymiseen ja menneisyyden taakoista vapautumiseen.
​Opetuksessani korostuu ihmisen kehon kuuntelu ja kunnioittaminen. Harjoituksia ei tehdä pakottamalla tai rutiininomaisesti, vaan luodaan hiljainen ja pyhä harjoittelutila, jossa jokainen voi syventyä rauhassa tuntemaan omaa kehoaan ja oivaltamaan siitä uutta.
Erityisosaamisaluettani on kuitenkin energiatason ymmärtäminen niin kehon jatkeena kuin myös mielenliikkeiden ilmaisumuotona. Opetan koulutuksissani ihmisiä näkemään ja tuntemaan energeettisiä tiloja ja muutoksia.