Psykoterapia
|
Psykoterapia on psyykkisten, elämää vaikeuttavien ongelmien hoitoa psykologisin keinoin. Psykoterapia on mielenterveysongelmien ja elämän kriisien hoitamista keskustelun avulla. Keskustelun lisäksi hoito sisältää erilaisia käytännön menetelmiä, uusien toimintatapojen harjoittelua ja kotitehtäviä.
Psykoterapian tavoitteena on auttaa asiakasta löytämään ymmärrystä omille tunteille, kokemuksille ja toimintatavoille. Tavoitteena on auttaa asiakasta saavuttamaan sellaisia elämäntaitoja ja uusia toimintatapoja, jotka lisäävät elämänlaatua ja asiakkaan kykyä elää omien arvojen mukaista elämää. Psykoterapia alkaa tilanteen kartoittamisella, jonka jälkeen asiakas ja psykoterapeutti asettavat yhteistyössä tavoitteet psykoterapialle. Psykoterapia voi olla kestoltaan lyhyttä (10 - 20 tapaamista) tai pitkäkestoista (1 - 3 vuotta). Yksilöterapiatapaamisia on yleensä alussa kerran viikossa ja harvemmin hoidon loppupuolella. Psykoterapiaan on mahdollista saada Kela:lta tukea, jolloin Kela maksaa osan kuntoutuspsykoterapian kustannuksista. Kuntoutuspsykoterapian tavoitteena on tukea ja parantaa kuntoutujan työ- ja opiskelukykyä. Kuntoutuspsykoterapian hakemisesta ja ehdoista löydät lisätietoa Kela:n sivuilta |
|
Kognitiivinen käyttäytymisterapia
Kognitiivinen käyttäytymisterapia on tavoitteellista, järjestelmällistä ja asiakaskeskeistä terapiaa. Kognitiivinen käyttäytymisterapia nojaa oppimisen psykologiaan ja terapiamenetelmät ovat laajalti tutkittuja. Terapeutti tarkastelee yhdessä asiakkaan kanssa määriteltyjen tavoitteiden pohjalta asiakkaan ongelmallista toimintaa. Terapeutti on työskentelyssä aktiivinen yhteistyökumppani.
Kognitiivisessa käyttäytymisterapiassa painotetaan yksilön vuorovaikutusta ympäristönsä kanssa nykyhetkessä. Terapiassa tarkastellaan asiakkaan käyttäytymistä ja toimintaa eri tilanteissa, joissa asiakas pyrkii ratkaisemaan ongelmiaan. Käyttäytymisen nähdään sisältävän toiminnan lisäksi myös ajatukset, tunteet ja tuntemukset. Hoidossa pyritään myös ongelman syntymisen ymmärtämiseen ja tarkastellaan ongelmaa ylläpitäviä tekijöitä. Hoidon tavoitteena on opettaa asiakkaalle uusia itsehallintamenetelmiä ja taitoja, joita harjoitellaan paljon terapiatapaamisilla ja tapaamisten välillä kotitehtävien avulla.
(Lähde: www.kakkt.fi)
Kognitiivisessa käyttäytymisterapiassa painotetaan yksilön vuorovaikutusta ympäristönsä kanssa nykyhetkessä. Terapiassa tarkastellaan asiakkaan käyttäytymistä ja toimintaa eri tilanteissa, joissa asiakas pyrkii ratkaisemaan ongelmiaan. Käyttäytymisen nähdään sisältävän toiminnan lisäksi myös ajatukset, tunteet ja tuntemukset. Hoidossa pyritään myös ongelman syntymisen ymmärtämiseen ja tarkastellaan ongelmaa ylläpitäviä tekijöitä. Hoidon tavoitteena on opettaa asiakkaalle uusia itsehallintamenetelmiä ja taitoja, joita harjoitellaan paljon terapiatapaamisilla ja tapaamisten välillä kotitehtävien avulla.
(Lähde: www.kakkt.fi)