Katja Hietanen - Ashtangajooga, yin jooga, yin&yang, TRE & meditaatio

​Joogaa olen harrastanut vuodesta 2004 alkaen. Aloitin joogan hathajoogalla ja vuodesta 2010 olen tehnyt säännöllistä Ashtangajoogaharjoitusta sekä vuodesta 2014 yin joogaa. Joogaopettajaksi opiskelinYoga Nordicin (200h) joogaopettajakoulutuksessa 2014-2015 ja olen opettanut joogaa 2015 tammikuusta lähtien. Olen käynyt myös Anne Nuotion Ashtangajoogan opettajakoulutuksen (200h) vuosina 2017-2019. Tällä hetkellä käyn Anne Nuotion sakraalijoogakoulutusta. Tärkeimmät joogaopettajani ovat olleet ashtangajoogassa Heli Sarparanta, Susanna Helenius, Frank Kappas ja Anne Nuotio sekä yin joogassa Petri Linnankivi.
​Olen koulutukseltani psykologi ja psykoterapeutti. Koen joogan kokonaisvaltaisena mielen ja kehon harjoituksena, jonka avulla voimme keskittyä läsnäoloon arjen paineiden keskellä ja löytää yhteyden itseemme ja elämäämme.
Sinikka Salminen - Vinyasa Flow jooga
Minusta ihaninta joogassa on sen aikaansaama kokonaisvaltainen hyvänolon tunne. Harjoituksen jälkeen keho ikään kuin hymyilee. Tätä kokemusta haluan jakaa eteenpäin ohjaamillani tunneilla.
Itse aloitin joogaharrastukseni 2005 lempeällä hathalla. Sen jälkeen joogamatto on kulkenut tiiviisti mukanani ja joogaharjoitus on muuttunut elämäntilanteiden mukaan Astanga-joogasta raskausajan-joogaan. Noin kymmenen vuotta sitten ajauduin itse ohjaamaan tunteja ja koulutus seurasi peräsi. Joogaopettajaksi (Ryt 200) valmistuin Villa Mandalan opettajakoulutuksesta 2013.
Muita koulutuksia mm.
Turvalliset jooga-avustukset, Villa Mandala (2018)
Ilmajooga-opettaja koulutus I ja II, Vertical Club (2017)
Astanga workshop, Peter Greve (2015)
Yoga Flow (2011) ja Yoga Flex (2014), Wellnes Mentor
Tuulianna Avantola - Vinyasa Flow
Olen valmistunut joogaopettajaksi Villa Mandalasta maaliskuussa 2018 (RYT-200). Monipuolinen liikuntataustani ja elämänkokemus näkyvät opetuksessani ennenkaikkea rentoutena ja anatomisesti turvallisissa 
linjauksissa. Haluan tuoda esille joogan kokonaisvaltaiset vaikutukset kehoon ja mieleen, joogan monipuolisuuden ja rikkauden, uuden oppimisen ja oivaltamisen. Tunneillani pääset haastamaan itseäsi rennossa ilmapiirissä, mutta kumminkin niin, että rauha on aina läsnä ja keskitymme kehon ja mielen yhteistyöhön. Tarjoan dynaamisia sekä 
rauhallisia tunteja ja etenen aina ryhmän ja oppilaan oman tason mukaan. 
Opiskelen ja ammennan tietoa jatkuvasti lisää, sillä joogapolku on päättymätön ja aina on uutta opittavaa. Kohtaamiset joogasalissa ja harjoituksen tuoma hyvä olo, on kuitenkin parasta, mitä jooga voi minulle antaa.
​Tuulianna Avantola info@tuuliannanjooga.fi tai 0400 408898. www.tuuliannanjooga.fi
Johanna Lamminen - Hatha jooga

​Joogapolkuni alkoi 2000-luvun alussa kansalaisopiston hathajoogalla, etsiessäni kiireisen työni vastapainoksi jotain rauhoittavaa. Muutamien vuosien jälkeen siirryin astangajoogan pariin, jolloin kiinnostukseni joogaa kohtaan todella heräsi. Keho virkistyi ja voimistui, samalla kun levoton mieli rauhoittui. Useita eri joogalajeja kokeiltuani halusin entisestään syventää omaa joogakokemustani. Hakeuduin Suomen Joogaliiton (SJL) jooganopettajaopintoihin, joiden perusopinnot suoritin 2015-2017. Parhaillaan suoritan SJL:n syventäviä jooganopettajaopintoja. Joogaa olen ohjannut tammikuusta 2016 alkaen.  On ilo saada jakaa joogan tuomaa rauhaa ja hyvää oloa eteenpäin.

​​Johanna Lamminen jlamminen@yahoo.com tai txt 044 0696941
Merja Ikonen - Pilates ja Yin jooga
Pilates ja jooga ovat luonteva jatke urheilu-  ja tanssitaustalleni. Kokeilin joogaa jo nuoruudessani, mutta aktiivisemmin siirryin joogan pariin ja tutustuin pilatekseen 2000-luvun vaihteessa. Joogakärpäsen aktiivisemman pureman saatuani astangoin pitkään ja sen sivussa olen tutustunut muihin joogamuotoihin. Ohjaan vinyasa-joogan lisäksi myös lempeää joogaa, air- ja yin-joogaa, yin&yang-tunteja sekä hot-tunteja. RYT-200 koulutuksen olen saanut Suomessa Yoga Nordicilla ja sen jälkeen opettajaopiskeluni on jatkunut sekä koti- että ulkomailla. Ohjaajana koen olevani avustaja kullekin oikeaan asennon linjaukseen ja henkilökohtaiseen kokemiseen.
Pilates-ohjaajakoulutukseni aloitin Suomessa ja lisäoppia olen hakenut Sveitsistä, Saksasta ja Briteistä eurooppalaisilta ja amerikkalaisilta pilatesosaajilta. Ohjaan sekä mattotunteja (pienvälineillä tai ilman) että laitetunteja. Olen syventynyt mm. luustoystävälliseen harjoitukseen, raskausajan ja synnytyksen jälkeiseen harjoitteluun sekä kehon eri alueiden kipu-ja vaivatiloihin sopivaan harjoitteluun. Suosittelen pilatesta aivan kaikille "krempoista" huolimatta. Minulle pilates on se pohja, jolle kaikki muu harjoittelu lajista riippumatta perustuu. Ja jollet harrasta muuta liikuntaa, tee pilatesta! Pilates ja jooga ne yhteen soppii!
​Merja Ikonen mailto:alohamerja@hotmail.comtai 040 5069504​
​
Jasmiina Friman – Physio Pilates
Olen aloittanut pilates oppini 2018 Suomen Terveysliikuntainstituutin Physio Pilates koulutuksessa. Ennen omaa ohjaajakoulutusta harrastin lajin parissa oman kehoni hyvinvoinnin sekä kehotietoisuuden vahvistamiseksi. Olen käynyt kaikki kolme ohjaustasoa, pitäen sisällään pilatesmetodia fysioterapeuttisesta näkökulmasta, pilateksen pienvälineiden käyttöä, ohjaamisen erityisaiheita sekä pilates ohjaus raskauden ajan ja synnytyksen jälkeen. Fysioterapeutin työssäni sekä pienryhmäohjauksessa hyödynnän paljon näitä kaikkia harjoittelun osa-alueita.
Yhdistän ohjaukseseeni paljon fysioterapeuttista osaamistani. Huomioin tunnillani erilaisia tuki- ja liikuntaelimistön vaivoja ja kiputiloja, tarvittaessa annan ohjausta vaihtoehtoisiin liikkeisiin. Ohjauksessani yhdistyy myös keho ja mieli sekä palautumisen ja rentoutumisen merkitys. 
Sähköposti jasmiina.friman@outlook.com
Tutustu ohjaajaan https://jasmiinafriman.com/
Aino Lindqvist - Lasten jooga, perhejooga 
Ohjaan joogaa aikuisille sekä lasten joogaa ja perhejoogaa. Olen valmistunut kokonaisvaltaiseksi lasten joogaohjaajaksi vuonna 2013 Yoga&Therapyn koulutuksessa ja joogaopettajaksi (200h) 2019 keväällä.
Lasten kanssa lähestyn joogaa mielikuvien ja luovuuden kautta. Haluan opettaa heille taitoja, jotka auttavat itsensä kuulostelussa ja itsetuntemuksen kehittämisessä.

Jooga on kulkenut mukanani teini-ikäisestä asti. Vuosien varrella olen tehnyt erityisesti mm. astanga-, hatha- ja sivanandajoogaa. Joogassa on ihanaa, että se taipuu erilaisten elämäntilanteiden mukaan edistäen kehon ja mielen hyvinvointia.
Aino Lindqvist  aino@aamu.yoga ​040-4822 121
Kuvat @image2brand