syyskauden 2024 kurssit ja tunnit
Ryhmäkoko kaikilla kursseilla on pieni, joten ilmoittaudu kurssille hyvissä ajoin! Ilmoittautuminen on sitova eikä kurssimaksua tai sen osia palauteta. Mikäli et pääse osallistumaan jollekin kerralle, voit lahjoittaa osallistumiskerran ystävällesi. Kurssit laskutetaan viikkoa ennen kurssin alkua.
Kaikki kurssit pidetään Hyvän Olon Joogakeskuksella, Hämeenlinnassa, Rauhankatu 3C.
Ilmoittautumiset:
[email protected]
tai txt/whatsapp 040 8251658
Kaikki kurssit pidetään Hyvän Olon Joogakeskuksella, Hämeenlinnassa, Rauhankatu 3C.
Ilmoittautumiset:
[email protected]
tai txt/whatsapp 040 8251658
Maanantaisin
Hormony sistersTämä kurssi on rakennettu rakkaudella sinulle,
jolle vaihdevuodet ja niiden mukanaan tuoma ihmetys on ajankohtaista. Kehossa ja mielessä tapahtuu muutoksia: normaaleja, vaikkakin joskus epämukavia, mutta samalla - tästä alkaa aikakausi uudelle. Tule pysähtymään itsesi äärelle yhteiseen piiriin kanssasisarien kera. Luvassa on läsnäoloa, lämpöä, toiminnallisia harjoituksia, tietoista lepoa, hyväksyntää ja ehkä hieman hullutteluakin. Kokoonnumme elo- ja syyskuussa joka toinen maanantai 19.8., 2.9., 16.9. ja 30.9. klo 17.30 - 20 sekä lauantaina 23.11. klo 13.00 - 16.30 Kurssilla hellimme kehoamme ja hermostoamme lempeän liikkeen, läsnäolotuokioiden, restoratiivisten harjoitusten sekä hoitavien äänten ja sointujen avulla. Lisäksi tutustumme toiminnallisiin harjoituksiin sekä työskentelyyn psykodraaman keinoin. Turvallisessa ohjauksessa ryhmä mahdollistaa eheyttävää ja yhdistävää vuorovaikutusta ja toimintaa. Tähän psykodraaman erityiseen mahdollisuuteen pääsemme tällä kurssilla hivenen kurkistamaan ryhmälle ja sen yksilöille sopivankokoisin askelin. Ohjaajina ja kanssakulkijoina kurssilla ovat: Marjo Juutilainen - Ihminen tavattavissa terapeutti ITT® sekä psykodraamaohjaaja Lupa Olla Tanja Reijomaa - Levon lähettiläs ®, joogaohjaaja, Hoitava Hengitys HB ® -ohjaaja sekä äänimaljahoitaja Bloomington Hämeenlinna Tämä ryhmä ei ole terapiaryhmä, mutta sen harjoitukset ovat luonteeltaan ja vaikutuksiltaan terapeuttisia. Ryhmä on luottamuksellinen, ja sen ilmapiiri luodaan turvalliseksi niin, että siihen voi tulla ihan omana itsenään oppimaan yhä lisää itsestään ♡ |
Kurssin hinta on 350€ (sis. alv) ja se laskutetaan viikkoa ennen kurssin alkua. Ilmoittautuminen on sitova.
Mikäli kurssi joudutaan perumaan järjestäjän toimesta, koko kurssimaksu palautetaan täysimääräisenä. Muutoin maksua tai sen osia ei palauteta. Lisätietoja ja ilmoittautumiset: Marjo / Lupa Olla [email protected] tai 050 348 6778 Tanja / Bloomington Hämeenlinna [email protected] tai 040 825 1658 Ryhmäkoko on pieni, max 10 osallistujaa, joten ilmoittaudu hyvissä ajoin. Nähdään kurssilla ♡ Tanja Reijomaa ja Marjo Juutilainen |
Keskiviikkoisin
Syysharmoniaa restoratiivinen yin ja hoitavat soinnut
Neljän kerran kurssi joka toinen keskiviikko 28.8., 11.9., 25.9. ja 9.10. klo 18.30 – 20.00
Kurssi pitää sisällään lempeää yin-joogaa, palauttavaa restoratiivista levon joogaa, äänimaljojen meditatiivisia sointuja sekä hoitavaa, maadoittavaa kosketusta ja paineluterapiaa keholle. Tällä kurssilla teemme myös hengitys- eli pranayamaharjoituksia.
Kun vuodenaika vaihtuu syksyyn, siirrymme kiinalaisen lääketieteen mukaan metallielementin aikaan. Metallielementin voima on hengityksessä, elämän energiassa ja sen suomassa alati muuttuvassa liikkeessä. Hyvin toimiva hengitys ylläpitää riittävää energiatasoa kehossamme. Kun hengitys vapautuu ja on tasapainossa, pysyy terveys hyvänä ja immuniteetti vahvistuu.
Kurssin hinta 112€
Ilmoittautumiset ja lisätiedot: [email protected]
Kurssi pitää sisällään lempeää yin-joogaa, palauttavaa restoratiivista levon joogaa, äänimaljojen meditatiivisia sointuja sekä hoitavaa, maadoittavaa kosketusta ja paineluterapiaa keholle. Tällä kurssilla teemme myös hengitys- eli pranayamaharjoituksia.
Kun vuodenaika vaihtuu syksyyn, siirrymme kiinalaisen lääketieteen mukaan metallielementin aikaan. Metallielementin voima on hengityksessä, elämän energiassa ja sen suomassa alati muuttuvassa liikkeessä. Hyvin toimiva hengitys ylläpitää riittävää energiatasoa kehossamme. Kun hengitys vapautuu ja on tasapainossa, pysyy terveys hyvänä ja immuniteetti vahvistuu.
Kurssin hinta 112€
Ilmoittautumiset ja lisätiedot: [email protected]
Levon aika -restoratiivinen yin ja hoitavat soinnut
Neljän kerran kurssi joka toinen keskiviikko klo 18.30 – 19.45 30.10., 13.11., 27.11. ja 11.12.
Nyt on levon aika! Lokakuun lopussa syys vaihtuu talven aikaan ja vietetään viimeisiä sadonkorjuun juhlia. Marraskuussa maa makaa martaana eli kuolleena. Tai oikeastaan se on asettunut talvilepoon. Jotta voi taas keväällä herätä eloon ja kukoistukseen.
Tällä kurssilla sytytetään kynttilöitä ja uppoudutaan hämärän hyssyyn. Nautitaan pimeydestä, pysähtyneisyydestä ja paljaudesta – puhtaasta olemisen keveydestä. Tämän kurssin harjoitukset kutsuvat lepoon ja uppoutumaan pehmeisiin peittoihin. Yin-joogan restoratiivisimmat asanat, levon joogan paikallaan pysyvyys sekä äänimaljojen hellivät soinnut kutsuvat pehmeään rentouteen.
Hinta 112€
Ilmoittautumiset ja lisätiedot: [email protected]
Nyt on levon aika! Lokakuun lopussa syys vaihtuu talven aikaan ja vietetään viimeisiä sadonkorjuun juhlia. Marraskuussa maa makaa martaana eli kuolleena. Tai oikeastaan se on asettunut talvilepoon. Jotta voi taas keväällä herätä eloon ja kukoistukseen.
Tällä kurssilla sytytetään kynttilöitä ja uppoudutaan hämärän hyssyyn. Nautitaan pimeydestä, pysähtyneisyydestä ja paljaudesta – puhtaasta olemisen keveydestä. Tämän kurssin harjoitukset kutsuvat lepoon ja uppoutumaan pehmeisiin peittoihin. Yin-joogan restoratiivisimmat asanat, levon joogan paikallaan pysyvyys sekä äänimaljojen hellivät soinnut kutsuvat pehmeään rentouteen.
Hinta 112€
Ilmoittautumiset ja lisätiedot: [email protected]
kehon laulu - terra soul jooga
Neljän kerran kurssi joka toinen keskiviikko klo 18.30 - 19.45 KURSSI 1: 4.9., 18.9., 2.10. ja 23.10. / Hinta 100€ KURSSI 2: 6.11., 20.11., 4.12. ja 18.12. / Hinta 100€ Kehon omaa rytmiä myötäilevää, lempeää joogaa, joka sopii ihan jokaiselle. Teemoina kursseilla ovat mm. vahvat juuret, aistiva keho, vapauden liike sekä avautuvat siivet. Näillä tunneilla noustaan myös jaloille ja levon lisäksi vahvistetaan kehoa. harjoituksen ytimessä ovat luovuus, luontoyhteys ja kokemuksellisuus. Kehon laulu -harjoituskerta päättyy aina pitkään loppurentoutukseen. Kurssilla tarjoillaan Terra Soul Joogaa, vapauden joogaa, jossa tutkitaan mm. kehon aaltoa, spiraalia ja painovoimalle myötäämistä sekä turvallisten jooga-asentojen rakentamista. Kurssilla tehdään myös hermostoharjoituksia, hellitään hymylihaksia ja luvassa on myös leikkimielisyyttä. Kehon laulu -kurssi on maanläheinen ja salliva sekä sisältää ripauksen rokkenrollia. lmoittautumiset ja lisätiedot: [email protected] |
kaamoksen karkotus -levon jooga ja äänimaljat
Keskiviikkoisin 6. – 27.11. klo 16.30 – 18.00
Pimeyttä ei voi poistaa, mutta valoa voi aina lisätä! Restoratiivisen joogan kurssi kaamoksen karkotukseen. Jos et lepää nyt, niin milloin sitten? Kun keho ja mieli saavat säännöllisesti annoksen tietoista lepoa ja rentoutusta, ne jaksavat paremmin vastaanottaa elämän virrassa väistämättä vastaantulevia vastoinkäymisiä.
Pienryhmään mahtuu kuusi lepääjää!
Hinta 130€
Ilmoittautumiset ja lisätiedot: [email protected]
Pimeyttä ei voi poistaa, mutta valoa voi aina lisätä! Restoratiivisen joogan kurssi kaamoksen karkotukseen. Jos et lepää nyt, niin milloin sitten? Kun keho ja mieli saavat säännöllisesti annoksen tietoista lepoa ja rentoutusta, ne jaksavat paremmin vastaanottaa elämän virrassa väistämättä vastaantulevia vastoinkäymisiä.
Pienryhmään mahtuu kuusi lepääjää!
Hinta 130€
Ilmoittautumiset ja lisätiedot: [email protected]
torstaisin
Levon piirit
Neljän kerran minikurssi torstaisin klo 18.15 – 19.45
Ykkös piiri 5.9. – 26.9. Kakkos piiri 31.10. – 21.11. Kolmos piiri 28.11. – 19.12. LEVON PIIRI on lyhytkurssikonseptini, joka on saanut aivan hurmaavaa palautetta: "Viikon odotetuimpia hetkiä! Aivan ihanasti koostettu kokonaisuus!" LEVON PIIRI on lyhytkurssi, jolla pääset vahvistamaan yinenergiaasi. Rentoudut ja rauhoitut tervehdyttävän olemisen äärelle kun pääset nautiskelemaan yinjoogasta, restoratiivisesta joogasta, hoitavista hengitysharjoituksista, äänimaljojen ja rummun hoitavista soinnuista sekä syvärentoutusharjoituksista. Lisäksi saat konkreettisia lepovinkkejä myös kotiin. Levon piirin aloittaa Soundful Yin ® - tunti, jolla yhdistyvät yin-jooga, äänimaljahoito sekä hoitava kosketus. Toisella kerralla yinjoogataan sekä rentoudutaan äänimaljojen ja/tai rummun lempeissä soinnuissa. Kolmas kerta on pyhitetty levolle. Restoratiivinen eli levon jooga on joogamuodoista hitain ja nautinnollisin. Levon piirin päättää joodanidra sekä sointukylpy. Levon piiri sisältää lisäksi kauniin ”Harmoniaa arkeen” -työkirjan, jonka saat kotona täytettävksi ja käytettäväksi arkipäiviesi apuna yhteisen neljän viikon matkamme aikana. |
HOITAVA RESTORATIIVINEN YIN JA ÄÄNIMALJAT
torstaisin klo 16.30 – 18.00
1. Kuuden kerran kurssi 22.8. – 26.9. HINTA 180€
2. Kuuden kerran kurssi 31.10. – 5.12. HINTA 180€
Kuuden kerran kurssilla vuorottelevat Soundful Yin ® -jooga ja Restoratiivinen jooga. Pienryhmään mahtuu vain 6 osallistujaa.
Ilmoittautumiset ja lisätiedot: [email protected]
1. Kuuden kerran kurssi 22.8. – 26.9. HINTA 180€
2. Kuuden kerran kurssi 31.10. – 5.12. HINTA 180€
Kuuden kerran kurssilla vuorottelevat Soundful Yin ® -jooga ja Restoratiivinen jooga. Pienryhmään mahtuu vain 6 osallistujaa.
Ilmoittautumiset ja lisätiedot: [email protected]
yksittäiset tunnit
SOUNDFUL YIN ® YOGA -tunnit
to 24.10 Soundful Yin ® 36€ klo 16.30 -18.00
to 12.12 Soundful Yin ® 36€ klo 16.30 – 18.00
to 19.12 Soundful Yin ® 36€ klo 16.30 – 18.00
Soundful Yin -jooga on rakastettu, ihana ja uniikki yhdistelmä kehon ja mielen kokonaisvaltaiseen rentoutumiseen: yin-joogaa, äänimaljahoitoa sekä lempeää, hoitavaa kosketusta ja maadoittavaa paineluterapiaa keholle. Täydellinen yhdistelmä kehon ja mielen hellimiseen!
to 24.10 Soundful Yin ® 36€ klo 16.30 -18.00
to 12.12 Soundful Yin ® 36€ klo 16.30 – 18.00
to 19.12 Soundful Yin ® 36€ klo 16.30 – 18.00
Soundful Yin -jooga on rakastettu, ihana ja uniikki yhdistelmä kehon ja mielen kokonaisvaltaiseen rentoutumiseen: yin-joogaa, äänimaljahoitoa sekä lempeää, hoitavaa kosketusta ja maadoittavaa paineluterapiaa keholle. Täydellinen yhdistelmä kehon ja mielen hellimiseen!
Tanja reijomaa
Tanja Reijomaa on hämeenlinnalainen kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin moniottelija: yin-joogan, Soundful Yin ® joogan ja restoratiivisen joogan ohjaaja sekä Terra Soul Jooga ® -joogaopettajaopiskelija, kalevalainen jäsenkorjaaja, äänimaljahoitaja, koulutettu ekokosmetologi, Yin Your Skin ® PRO Advanced kosmetologi, luonnonkosmetiikan kouluttaja,
luontoyhteysohjaaja, aromaterapeutti sekä Hoitava hengitys HB ®-ohjaaja. "Hyvinvointi on minulle kehon, mielen ja sielun tasapainoa - kokonaisvaltaista kukoistusta. Hyvinvoiva keho ja stressitön mieli heijastavat ulospäin sisäistä hehkua ja sielun hohdetta. Joogatunneillani haluan luoda sellaisen ilmapiirin, että Sinulla on aina lupa olla juuri sellainen kun olet ja tarpeen tullen uskallat pyytää apua. Jokainen ansaitsee tulla vastaanotetuksi, kuulluksi ja nähdyksi. Myös hoitolahoidoissa periaatteeseeni kuuluu asiakkaan kokonaisvaltainen hoitaminen – jokainen kohtaaminen on yksilöllinen ja sen hetkiset tarpeesi huomioon ottava. Tällä hetkellä minulle on tärkeää jakaa joogan sanomaa levon, hermoston rauhoittamisen sekä itsetuntemuksen näkökulmasta. Haluankin luoda lempeät puitteet niiden tarkastelulle omilla tunneillani. Tänä päivänä elämme hyvin yangisessa maailmassa, jossa vallitsee kiire ja suorittaminen. Hyvin monelle meistä yinin hidas energia on se mitä kaipaamme ja tarvitsemme lisää elämäämme. Mitä hektisempää elämä on, sitä enemmän tarvitsemme yin-energiaa. Luonto on mulle itselleni erityisen tärkeä juttu, ja se jo itsessään hoitaa. Luonnon merkitystä ja elementtejä haluan tuoda tunneilleni yhä enenevässä määrin." |
Olet lämpimästi tervetullut tunneilleni Hyvän Olon Joogakeskukselle sekä tietenkin myös ihaniin ekologisiin elämyshoitoihin hyvinvoinnin
huoltamolleni Suomen Kasarmille. Muista pitää huolta elämäsi tärkeimmästä ihmisestä. Sinusta ♡ Iloa ja valoa, Tanja Reijomaa Lue lisää Tanjan palveluista ja joogatunneista |