Ashtanga
|
Ashtangajoogan alkeisjatkokurssi 12.3. - 28.5.2023 Sunnuntaisin klo: 18.15 -19.30 Tuntia ei pidetä su 26.3. ja 9.4. Kurssin hinta 150 € Alkeisjatkokurssilla jatkamme ykkössarjaa eteenpäin kurssilaisten harjoittelutason mukaisesti. Kurssilla etenemme edelleen rauhassa ja tilaa jää kysymyksille, pohdinnoille ja itselle sopivien asanan toteutustapojen etsinnälle. Kurssilla jatkamme kehon viestien kuuntelua sekä kunnioittamista ja hiljalleen siirrymme kohti keskittyneempää harjoitusta. Kurssi sopii jo vähän ashtangaa harjoittaneille. Seisomasarjaa olisi hyvä olla tehnyt vähän ennenkin, mutta ulkoa mitään ei tarvitse muistaa. Olet lämpimästi tervetullut joogaamaan kanssani💚 Imoittautumiset kurssille osoitteeseen piia.launiala.jooga@gmail.com Sähköpostilasku ja infokirje lähetetään ennen kurssin alkua. Mukaan mukavat ja joustavat vaatteet, hikipyyhe ja juomapullo. Lainamatot löytyvät keskukselta. |
|
Lasten jooga & Perhejooga
|
Tervetuloa lasten ja aikuisten ihanalle yhteiselle joogatunnille ke 11.1.2023, klo 18.00-18.45 ihanan taianomaiseen Hyvän Olon Joogakeskukseen🧚♀️
Lasten jooga: 💚 on mm. liikettä, hengitystä, hetkessä olemista, keskittymistä ja heittäytymistä 💚 voi kehittää mm. kehomieliyhteyttä, rauhoittumis- ja keskittymiskykyä, kehotietoisuutta ja empatiakykyä 💚 tarjoaa tukea hyvän minäkuvan rakentumiseen, itsensä hyväksymiseen ja rakastamiseen juuri sellaisena ihanana itsenänsä, kuin lapsi on 💚 on suoritusvapaata, joten jokainen pieni joogaaja tekee omat joogaliikkeensä omalla tavallaan 💚 kehittää lasten luontaista liikettä 💚 vahvistaa luustoa ja lihaksia 💚 tarjoaa lapsille levähdyshetken arjen kuormittavista tekijöistä Kaiken tämän lisäksi perhejoogatunti tarjoaa myös aikuiselle mahdollisuuden heittäytyä liikkeen ja tarinan vietäväksi ja tuntea olevansa jälleen itsekin lapsi. Tämän tunnin perhejoogasatu sopii parhaiten n. 5-11 v. lapsille ja kaiken ikäisille aikuisille. |
Hinta tunnille on 25 € / lapsi-aikuinen - pari, + 5 € / extraosallistuja, joka voi olla toinen lapsi tai toinen aikuinen.
Sitova ilmoittautuminen ja tiedustelut 4.1.2023 mennessä osoitteeseen piia.launiala.jooga@gmail.com Sähköpostilasku ja infokirje lähetetään ennen tuntia. |
Piia Launiala
|
Hei💚
Olen hämeenlinnalainen joogaopettaja, meditaatio- ja rentoutusohjaaja, sairaanhoitaja ja pian valmistuva lasten joogaohjaaja (Perhejooga). Oma joogapolkuni käynnistyi toden teolla muutama vuosi sitten, kun tulin elämässäni käännekohtaan ja tarvitsin lisäeväitä henkisen hyvinvointini lisäämiseen. Hiljalleen ashtangajoogasta tuli minulle elämäntapa, jonka olen huomannut lisäävän niin sisäistä, kuin ulkoistakin hyvinvointiani. Nyt tuoreena opettajana toivoisin voivani jakaa tätä tunnetta myös muille. Asthangajoogan lisäksi olen menettänyt sydämeni myös lasten ja perheiden yhteiselle joogalle. Vaikka lasten jooga eroaakin monin tavoin aikuisten joogasta, on niiden vaikutukset silti samanlaisia. Viime vuosien tapahtumien vuoksi tuntuukin tarpeelliselta saada tarjota joogan hyötyjä nyt myös lapsillemme💛 Opetuksessani ja ohjauksessani olen hyvin läsnäoleva ja lämmin. Pidän tärkeänä sitä, että kursseillani jokaisella on mahdollisuus rauhalliseen, mutta kuitenkin etenevään harjoitukseen. Asthangajoogan ja lasten joogan lisäksi pidän rentoutustunteja, joilla ohjaan myös jooganidraharjoituksia. Tapaamisiin💚 Terkuin Piia Launiala |
|