Ashtanga
|
Ashtangajoogan alkeiskurssi
7.9.-2.11.2022, keskiviikkoisin, klo 17.45 -19. Tuntia ei pidetä 19.10.2022. Kurssin hinta 150 € Ashtangajoogan alkeisjatkokurssi 11.9. - 6.11.2022, sunnuntaisin klo 18:15 - 19:30. Tuntia ei pidetä 23.10.2022. Kurssin hinta 150 € Ashtangajoogan avulla voit parantaa kehosi voimaa ja liikkuvuutta. Lisäksi harjoitus kehittää mielenhallintaa ja edistää sitä kautta myös henkistä hyvinvointia. Alkeiskurssilla aloitamme ashtangajoogaharjoituksen aivan alusta ja jooga-asennot, eli asanat harjoitellemme perusteellisesti ja kiireettömästi yhdessä. Asanaharjoittelun lisäksi tutustumme kurssilla myös joogafilosofiaan ja - perinteeseen. Kurssi sopii parhaiten vasta-alkajille, kuntotasosta riippumatta. Alkeiskurssilla jokaisella on mahdollisuus rauhalliseen, mutta voimalliseen ja etenevään harjoitukseen. Teemme kurssilla asanoita lempeästi ja omaa kehoa kuunnellen, mitään pakottamatta. Kurssin jälkeen sinulla on hyvät eväät jatkaa omaa joogapolkuasi niin itsenäisesti, kuin ohjatuilla tunneillakin. Olet lämpimästi tervetullut aloittamaan oman joogamatkasi ihanan seesteissä Hyvän Olon Joogakeskuksessa kanssani. |
Tiedustelut ja sitovat ilmoittautumiset kurssille 24.8.2022 mennessä osoitteeseen piia.launiala(a)gmail.com
Lasku ja infokirje lähetetään ennen kurssin alkua. Mukaan tarvitset mukavat ja joustavat vaatteet, hikipyyhkeen ja juomapullon. Lainamatot löytyvät keskukselta. |
Lasten jooga & Perhejooga
|
Lasten joogakurssi🦋
7.9.-5.10.2022, keskiviikkoisin, klo. 17-17.30. Hinta 75 e. Lasten jooga: 💚 on mm. liikettä, hengitystä, hetkessä olemista, keskittymistä ja heittäytymistä 💚 voi kehittää mm. kehomieliyhteyttä, rauhoittumis- ja keskittymiskykyä, kehotietoisuutta ja empatiakykyä 💚 tarjoaa tukea hyvän minäkuvan rakentumiseen, itsensä hyväksymiseen ja rakastamiseen juuri sellaisena ihanana itsenänsä, kuin lapsi on 💚 on suoritusvapaata, joten jokainen pieni joogaaja tekee omat joogaliikkeensä omalla tavallaan 💚 kehittää lasten luontaista liikettä 💚 vahvistaa luustoa ja lihaksia 💚 tarjoaa lapsille levähdyshetken arjen kuormittavista tekijöistä Tämä lasten joogakurssi on suunnattu 5-7 vuotiaille lapsille, jotka uskaltavat jo jäädä ilman vanhempaansa harrastukseen. Mukaan tarvitaan vain mukavat ja joustavat vaatteet sekä juomapullo. Tiedustelut ja sitovat ilmoittautumiset 24.8.2022 mennessä osoitteeseen piia.launiala@gmail.com Lasku ja infokirje lähetetään ennen kurssin alkua. Nähdään syksyllä🧡 |
Perhejoogatunti lokakuussa
Tervetuloa lasten ja aikuisten ihanalle yhteiselle joogatunnille ke 26.10.2022, klo 16.45-17.30. Perhejoogatunnilla joogaamme joogasadun yhdessä, jonka jälkeen teemme vielä jooga-aiheisia tehtäviä. Tunti tarjoaa aikuisellekin mahdollisuuden heittäytyä liikkeen ja tarinan vietäväksi ja tuntea olevansa jälleen itsekin lapsi! Perhejoogatunnilla aikuinen ei ohjaa tai kommentoi lapsiparinsa liikettä, vaan keskittyy olemaan läsnä omalle liikkeellensä. Perhejooga sopii 3-11 v. lapsille. Hinta yhdelle tunnille on 25 e / lapsi-aikuinen - pari, + 5 e / extraosallistuja, joka voi olla toinen lapsi tai toinen aikuinen. Sitova ilmoittautuminen ja kurssitiedustelut 19.10. 2022 mennessä osoitteeseen piia.launiala@gmail.com |
Piia Launiala
|
Hei💚
Olen hämeenlinnalainen joogaopettaja, meditaatio- ja rentoutusohjaaja, sairaanhoitaja ja pian valmistuva lasten joogaohjaaja (Perhejooga). Oma joogapolkuni käynnistyi toden teolla muutama vuosi sitten, kun tulin elämässäni käännekohtaan ja tarvitsin lisäeväitä henkisen hyvinvointini lisäämiseen. Hiljalleen ashtangajoogasta tuli minulle elämäntapa, jonka olen huomannut lisäävän niin sisäistä, kuin ulkoistakin hyvinvointiani. Nyt tuoreena opettajana toivoisin voivani jakaa tätä tunnetta myös muille. Asthangajoogan lisäksi olen menettänyt sydämeni myös lasten ja perheiden yhteiselle joogalle. Vaikka lasten jooga eroaakin monin tavoin aikuisten joogasta, on niiden vaikutukset silti samanlaisia. Viime vuosien tapahtumien vuoksi tuntuukin tarpeelliselta saada tarjota joogan hyötyjä nyt myös lapsillemme💛 Opetuksessani ja ohjauksessani olen hyvin läsnäoleva ja lämmin. Pidän tärkeänä sitä, että kursseillani jokaisella on mahdollisuus rauhalliseen, mutta kuitenkin etenevään harjoitukseen. Asthangajoogan ja lasten joogan lisäksi pidän rentoutustunteja, joilla ohjaan myös jooganidraharjoituksia. Tapaamisiin💚 Terkuin Piia Launiala |
|